成语“白黑颠倒”的词条资料
成语读音:bái hēi diān dǎo
成语简拼:BHDD
成语注音:ㄅㄞˊ ㄏㄟ ㄉ一ㄢ ㄉㄠˇ
常用程度:常用成语
成语字数:四字成语
感情色彩:中性成语
成语结构:主谓式成语
成语年代:古代成语
近义词:白黑不分
反义词:黑白分明
成语出处:西汉 刘向《列女传 楚成郑瞀》:“王不明察,遂辜无罪,是白黑颠倒,上下错谬也。” 内容来自xiezuowen360.cn
成语解释:颠倒:错乱。指白黑不分、是非颠倒
成语用法:白黑颠倒主谓式;作宾语、定语;含贬义。
成语造句:他常常是白黑颠倒、混淆是非。
成语“白黑颠倒”的扩展资料
1. 黑白颠倒的表现有几种
1.常常疲惫,免疫力下降:人常常熬夜造成的后遗症,最严峻的就是疲惫、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时常常会头痛脑涨、注重力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲惫,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球充满血丝。 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,轻易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦急不安等神经、精神症状。另外。黑白颠倒的生活习惯.由于体内生物钟(昼夜周期)的改变.往往睡不着.吃不好.浑身无力.精神委靡.这类人群如何在膳食安排上动番脑筋.改善饮食质量.以保证健康呢? 营养学家建议:首先进食总量要足够.营养学家认为.营养合理首要的一条是摄入的总热量须满意需要量.因此除了早.中.晚餐外.还需吃一顿夜餐. 其次.注重调配饮食品种和花样.由于夜间胃纳差.食欲不好.故应多食富含蛋白质.维生素的食物及一些清淡.美味可口的食物.不宜吃油腻食物.力求做到品种多.花样新.色香味俱全.以刺激食欲. 第三.多供应富含维生素A的食物.夜班易使人的眼睛疲惫.而维生素A参与调节视网膜感光物质--视紫质的合成.能提高人体对昏暗光芒的适应能力.维生素A大多存在于动物性食物中.特殊在动物肝脏中含量最多.其次是蛋黄.鱼子.牛奶.此外.夜班工作对维生素B.C的需要量也增多.应予适量补充. 最后.要增加优质蛋白质.最好是动物蛋白能占一半.因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸.
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2. 黑白颠倒的表现有几种
1.常常疲惫,免疫力下降:人常常熬夜造成的后遗症,最严峻的就是疲惫、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时常常会头痛脑涨、注重力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲惫,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球充满血丝。 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官假如没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,轻易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦急不安等神经、精神症状。另外。黑白颠倒的生活习惯.由于体内生物钟(昼夜周期)的改变.往往睡不着.吃不好.浑身无力.精神委靡.这类人群如何在膳食安排上动番脑筋.改善饮食质量.以保证健康呢? 营养学家建议:首先进食总量要足够.营养学家认为.营养合理首要的一条是摄入的总热量须满意需要量.因此除了早.中.晚餐外.还需吃一顿夜餐. 其次.注重调配饮食品种和花样.由于夜间胃纳差.食欲不好.故应多食富含蛋白质.维生素的食物及一些清淡.美味可口的食物.不宜吃油腻食物.力求做到品种多.花样新.色香味俱全.以刺激食欲. 第三.多供应富含维生素A的食物.夜班易使人的眼睛疲惫.而维生素A参与调节视网膜感光物质--视紫质的合成.能提高人体对昏暗光芒的适应能力.维生素A大多存在于动物性食物中.特殊在动物肝脏中含量最多.其次是蛋黄.鱼子.牛奶.此外.夜班工作对维生素B.C的需要量也增多.应予适量补充. 最后.要增加优质蛋白质.最好是动物蛋白能占一半.因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸.
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3. 黑白颠倒了 怎么能改过来?
黑白颠倒了,假如是工作关系,只要是规律性生活也无须更改,但若不是工作关系,那就一定要改,可逐渐改为白天工作,晚间休息,过正常生活。
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4. 黑白颠倒的生活有什么危害
黑白颠倒的生活习惯,由于体内生物钟(昼夜周期)的改变,往往睡不着,吃不好,浑身无力,精神委靡。
伤害一:免疫力下降 常常处于熬夜、疲惫、精神不振的状况,人体的免疫力会随之下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且常常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注重力无法集中,甚至会出现偏头痛。
伤害二:肠胃危机 熬夜加班的人,很轻易感到疲惫,吃’夜宵’可谓熬夜者的一大活力来源,但’夜宵’之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为,人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。
假如常常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三:心脏病风险 研究显示,作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么轻易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。
因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官,也不会因为白天休息了,就做好了熬夜的调整,因此,若长期’黑白颠倒’,将会使人增加患心脏病的风险。
伤害四:肥胖 晚上9时后进食一般称作’夜宵’。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作,促进消化吸收;
到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话,不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。
扩展资料:
美国“健康日”网站报道,一项新研究显示,男性睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚,增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测,发现平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米,这个看似微小的变化却使他们患上冠心病的风险增加。
此前有关睡眠和心脏病的研究已证明,睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4时—7时,通常称为危险“凌晨4时”。这一时段机体处于有梦睡眠和“睡醒周期”生理节内容来自xiezuowen360.cn
5. 黑白颠倒有什么危害吗
昼夜节律及身体的适应研究发现,人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律,如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动,甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同,便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子,便是上夜班。由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天,而白天睡觉时从光芒、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲惫、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2~3天内很快适应,但许多人要有较长的适应时间,有些人则根本无法适应;长期从事夜班工作的人受影响较小,而常常轮班者受影响较大。英国学者发现,采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式,对人体的影响最大。另外,从事体力劳动的人,对夜班适应力相对较强;从事注重力集中但运动较少工作的人,则很难适应。有意思的是,白天精神饱满的人,反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响,表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明,糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。
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6. 什么叫黑白颠倒
白天睡觉晚上做事晚上过着别人白天的生活,白天过着人家晚上才过的日子
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7. 怎么让图片黑白颠倒
在“移动电话设置”中,可以选择“无障碍选项”并打开“颜色反转”按钮。
以小米移动6x为例详细操作步骤如下:
工具/原材料:小米移动6x
1、首先,在手机桌面上找到“设置”,然后点击进入。
2、然后找到“更多设置”选项并点击进入。
3、接下来找到“无障碍”选项并单击进入。
4、然后,找到“颜色反转”选项并点击。
5、最后,将向右移动颜色反转的白点打开。再次打开手机相册时,照片就黑白颠倒了。内容来自xiezuowen360.cn
8. 黑白颠倒有什么危害吗
昼夜节律及身体的适应研究发现,人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律,如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动,甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同,便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子,便是上夜班。由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天,而白天睡觉时从光芒、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲惫、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2~3天内很快适应,但许多人要有较长的适应时间,有些人则根本无法适应;长期从事夜班工作的人受影响较小,而常常轮班者受影响较大。英国学者发现,采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式,对人体的影响最大。另外,从事体力劳动的人,对夜班适应力相对较强;从事注重力集中但运动较少工作的人,则很难适应。有意思的是,白天精神饱满的人,反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响,表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明,糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。
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9. 怎么让图片黑白颠倒
在“移动电话设置”中,可以选择“无障碍选项”并打开“颜色反转”按钮。
以小米移动6x为例详细操作步骤如下:
工具/原材料:小米移动6x
1、首先,在手机桌面上找到“设置”,然后点击进入。
2、然后找到“更多设置”选项并点击进入。
3、接下来找到“无障碍”选项并单击进入。
4、然后,找到“颜色反转”选项并点击。
5、最后,将向右移动颜色反转的白点打开。再次打开手机相册时,照片就黑白颠倒了。内容来自xiezuowen360.cn
10. 黑白颠倒怎么办?
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满足的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惊心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦急恐惊、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏苏醒感。白天思睡,严峻影响工作效率或社会功能。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段,将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡,翻来覆去、暴躁不安、心慌不适,等到入睡时,已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅,多梦易醒,醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,为此每晚要少睡20%的时间,而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡,但一觉醒来才睡2-3小时,以后则反复不能入睡,离清晨还有2小时或更早时就醒了,且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来,要等到天亮才能起来,假如此时家里人都还在酣睡,失眠者的心情会更加烦躁易怒。 许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的,以下介绍几种: 1.中枢神经系统疾病,如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病(脑出血、脑梗塞)、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。 2.呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。 3.泌尿系统疾病,慢性肾功能衰竭时的睡眠,经常是短而破碎,只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频,也可以干扰睡眠。 4.过敏性疾病,也经常干扰睡眠,如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。 5.消化系统疾病,如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状,也明显干扰睡眠。 6.循环系统疾病,特殊是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。 7.骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛,是临床常见的疾病,也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中,失眠多表现为伴发症状,疾病治好了,失眠一般也能康复。 对老年人的健康更为重要。在睡眠的预备、姿势和习惯方面还要注重有以下几种禁忌: 1. 忌临睡前吃东西:假如临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡内容来自xiezuowen360.cn