分类:知识大全时间:2023-02-07 09:38作者:未知编辑:猜谜语
白巧克力一般由可可脂、牛奶固体、调味品、糖等制成。而且营养价值不高。
主要营养成分是糖和油。适当食用可以提高饱腹感,补充人体消耗的热量,但没有其他特别作用。
而且白巧克力是一种高脂高糖的食物,不建议吃太多,尤其是糖尿病人和肥胖或减肥的人。否则糖和脂肪会在体内堆积,使血糖升高,对健康有害。
假如喜欢巧克力,可以吃一点黑巧克力,比白巧克力更有营养。黑巧克力含有黄烷醇、多酚等物质。
适量食用对血管有保护作用。黑巧克力还含有一些咖啡因,适量食用对身体有一定的提神作用。
但无论是白巧克力还是其他种类的巧克力,含糖量和热量都比较高,不建议吃太多,否则轻易导致龋齿和肥胖,还会增加血糖的波动。
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