分类:知识大全时间:2023-02-07 09:55作者:未知编辑:猜谜语
烤鱼片是一种以鲜鱼为主要原料的美味食品。烤鱼片不仅味道鲜美,而且营养价值丰富,富含蛋白质和维生素。
它不仅好吃,而且制作简朴,可以当零食吃。自己制作既方便又卫生,还能补充身体长期所需的微量元素。
烤鱼片的营养价值是维生素和矿物质的良好来源!主要含有维生素A、D、E、钙、磷、钾等矿物质,叶酸、泛酸、烟酸等。常常吃可以滋润皮肤,使头发健康,并有助于保持健康!当然,它的营养不如鲜鱼,但它是一种美味又营养的零食,可以随时补充,这是鲜鱼做不到的,所以是值得推荐的好食物。
食用功效滋补:鱼类含有叶酸、维生素B2、、维生素B12等多种维生素,具有养胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳的作用。2、流产:吃鱼对孕妇胎动和妊娠水肿有很好的作用。
3、保护心血管系统:鱼类含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。4、养肝补血:鱼类富含维生素A、铁、钙、磷等。
常吃鱼有养肝补血、养颜护发的功效。5、补充蛋白质:鱼类所含的蛋白质完全是蛋白质,蛋白质中所含的必需氨基酸的数量和比例最适合人体需要,轻易被人体消化吸收。
6、降低胆固醇:脂肪含量低,且多为不饱和脂肪酸,且不饱和脂肪酸碳链较长,具有降低胆固醇的作用。7、补充营养素:富含硫,还含有磷、钙、铁等无机盐。
鱼还含有大量的维生素A、维生素D和维生素B烟酸。这些都是人体需要的营养物质。
适用人群一般人群都可以吃。对海鲜过敏的人禁止食用。
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