分类:知识大全时间:2023-01-26 09:46作者:未知编辑:猜谜语
今天我就来介绍一下跆拳道腿法,以及跆拳道基本动作对应的知识点。希望对你有帮助,也别忘了收藏这个网站。
跆拳道腿法跆拳道腿法:
向前踢
前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少使用,主要用于防身或跆拳道基础训练。
交叉踢腿
横踢是跆拳道比赛中最常用的腿法。横踢技术简朴实用,技术变化多样,是跆拳道中重要的腿法。
3.侧踢
跆拳道中的侧踢主要是用来攻击对方的躯干和头部,也可以用来拦截对方的攻击。具有力量大、速度快、攻击动作直接的特点。
勾拳、拳打和脚踢
勾拳又称侧摆踢,是跆拳道中的侧击技术,主要用于攻击对方头部的侧面。在实战中,假如运用得当,也会给对手带来重创。
5.忽然将汽车换到低速档。
劈腿是跆拳道更具杀伤力的腿法之一,也是跆拳道常用的招牌腿法。游戏中得分率高,主要用于攻击对手的头、脸、肩。在游戏中,使用不当会给对方造成很大的损失。
6.推和踢
推踢是一种直腿技术。具有动作忽然、启动迅速的特点。实战中主要用于拦截对方的攻击或者配合其他动作。一般来说,推踢很少能直接得分。
放松
反踢是跆拳道中的一种转身进攻技术,在比赛中可以直接用来反击或配合其他动作。假如使用得当,会给对手以沉重的打击。
8.向下旋转踢腿
下旋踢和下旋踢一样,属于翻腿法,动作相对复杂。下旋踢也是比赛中常用的技术。应用时可直接用于进攻或配合其他技术,也可用于反击。假如使用得当,往往会给对手造成重创。
9.双飞踢腿
双飞踢是在腾空的状态下,跆拳道实战中两个或两个以上横踢的快速组合。双飞踢具有动作忽然、得分率高的特点。
跆拳道有几个腿部动作?有10种基本踢法:前踢、挡踢、横踢、前踢、拦截踢、下劈腿、侧踢、扫踢、内旋踢、外旋踢。
高级踢法有七种:勾踢、转背踢、转背踢、扫踢、勾踢、转背踢、转背踢。
10高难度腿法:滕空转身向外踢,滕空转身向后踢,滕空转身侧身踢,滕空转身向后踢,
双飞踢,四飞踢,滕空转180度横踢,滕空转360度横踢,滕空转540度横踢。
初级和高级腿法的组合可谓五花八门,无法一一论述,但对于无穷无尽的变化却是无穷无尽的。
跆拳道的组合腿法有哪些?跆拳道有很多种腿。腿法灵活,攻防动作柔美,威胁大,正所谓十腿九凶,所以练好腿法是克敌制胜的实用有效方法。下面是我给你整理的跆拳道组合腿法。欢迎阅读!
跆拳道之一组组合腿法
一、进攻+进攻:横踢+横踢,左前横踢+右高横踢。
二、进攻+防守:横踢+后踢,左横踢+右下旋。
三、防守+进攻:左反踢+右横踢,左劈+右横踢。
进攻+防守+进攻:右横踢+左反踢+右横踢,右横踢+右劈+左横踢。
动词(动词缩写)进攻+进攻+防守:右横踢+左高横踢+右后踢,左横踢+左劈叉+右后踢。
跆拳道第二组组合腿法
一、进攻+进攻:左劈+右横踢,左右双飞+右横踢。
二、进攻+防守:右横踢+左劈,右劈+左踢。
三、防守+进攻:左旋踢+右横踢,右踢+左横踢。
四、进攻+防守+进攻:右脚踢+左下旋踢+左脚踢,左脚踢+左脚踢+右脚踢。
动词(动词缩写)进攻+进攻+防守:右横踢+左横踢+右后踢,右横踢+左右双飞+左后踢。
跆拳道第三组组合腿法
一、攻+攻:左右飞+左右飞,左右飞+诈右。
二、进攻+防守:右劈+左下旋踢,左右双飞+左下旋踢。
三、防守+进攻:左后踢+右诈,左诈+右诈。
进攻+防守+进攻:左前横踢+右后踢+左横踢,左前横踢+右劈踢+左横踢。
动词(动词缩写)进攻+进攻+防守:左前横踢+右横踢+右后踢,左前横踢+右高横踢+左后踢。
跆拳道第四组组合腿法
一、进攻+进攻:右前横踢+右前横踢,左前横踢+右劈。
二、进攻+防守:左右双飞+左下旋转,左右双飞+左劈。
三、防守+进攻:左旋踢+左劈,左踢+右劈。
四、进攻+防守+进攻:右前踢+左下旋踢+左横踢,右前踢+右脚踢+左横踢。
进攻+进攻+防守:右前横踢+右劈叉+左后踢,右前横踢+左右双飞+左后踢。
跆拳道第五组组合腿法
一、进攻+进攻:右前横踢+右前横踢,左前横踢+右劈。
二、进攻+防守:左前横踢+右后踢,左前横踢+右后旋踢。
三、防守+进攻:右后踢+左右双飞,右劈+左右双飞。
四、进攻+防守+进攻:右双飞+左后踢+右横踢,左右双飞+右劈腿+左横踢。
动词(动词的缩写)进攻+进攻+防守:左右飞+左横踢+右后踢,左右飞+左高横踢+右后踢。
跆拳道组合腿法第6组
一、进攻+进攻:右前横踢+左右双飞,右劈+左右双飞。
二、进攻+防守:左前横踢+右劈,右横踢+右踢。
三、防守+进攻:左旋踢+左右双飞,右踢+左右双飞。
四、进攻+防守+进攻:左右飞+左下旋踢+左横踢,左劈腿+右后踢+左横踢。
5.进攻+进攻+防守:左右飞+右诈+左后踢,左右飞+左右飞+左后踢。
跆拳道组合腿法第7组
一、进攻+进攻:左横踢+左右双飞,左横踢+右劈。
二、进攻+防守:右脚踢+左脚踢,右脚踢+右脚踢。
三、防守+进攻:左后踢+左前横踢,右劈+右前横踢。
四、进攻+防守+进攻:右斩+左斩+右横踢,右斩+左下旋踢+右横踢。
进攻+进攻+防守:右踢+左横踢+右后踢,右踢+左高横踢+右后踢。
跆拳道组合腿法第8组
一、进攻+进攻:左劈+右高横踢,左右双飞+右高横踢。
二、进攻+防守:左右飞+右脚踢,左前横踢+左脚踢。
三、进攻+防守+进攻:右踢+右踢+左横踢,左横踢+右后踢+右劈,右横踢+左劈+右劈。
进攻+进攻+防守:右劈+左劈+右后踢,右劈+左右双飞+左后踢,右横踢+左横踢+右后旋踢。
跆拳道组合腿法第9组
一、防守+进攻:右后踢+左右双飞,右劈+左右双飞。
二、进攻+防守+进攻:左横踢+右下旋踢+左劈,左横踢+左踢+右劈,左前横踢+右后踢+左劈,左前横踢+右劈+左劈。
三、进攻+进攻+防守:左横踢+右劈踢+左下旋踢、右横踢+左右双飞+左下旋踢、左前横踢+右横踢+左下旋踢、右前横踢+左高横踢+右下旋踢。
跆拳道组合腿法第10组
一、防守+进攻:右下旋踢+左右双飞,右踢+左右双飞。
二、进攻+防守+进攻:左前横踢+右后旋踢+左劈,左前横踢+左踢+右劈,左右双飞+左后踢+右劈,左右双飞+右劈。
三、进攻+进攻+防守:前横踢+左劈叉+右下旋踢,左前横踢+左右双飞+左下旋踢,左右双飞+左高横踢+右下旋踢,左右双飞+左高横踢+右下旋踢。
跆拳道组合腿技术组11
一、进攻+防守+进攻:左右飞+左下旋踢+右劈,左右飞+左踢+右劈,左劈+右下旋踢+左劈,劈+劈+左劈+左劈。
二、攻+攻+防:左右飞+右斩+左下旋踢,左斩+右横踢+左下旋踢,右斩+左高横踢+右下旋踢,左斩+右斩+左下旋踢。
跆拳道12组组合腿法
一、进攻+防守+进攻:右踢+右踢+左踢,左横踢+右踢+左右双飞,右横踢+左旋踢+左右双飞,右横踢+右踢+左右双飞,左前横踢+右后踢+左右双飞。
二、进攻+进攻+防守:右踢+左飞+左旋踢,右横踢+左横踢+右劈,左横踢+右高横踢+右劈,右横踢+左劈+右劈,左横踢+左劈+右劈。
跆拳道组合腿法第13组
一、进攻+防守+进攻:左前横踢+左劈+左右双飞,右前横踢+左后旋踢+左右双飞,左右双飞+左右双飞,左右双飞+左右双飞。
二、进攻+进攻+防守:右前横踢+左横踢+左劈,左前横踢+右高横踢+右劈,左前横踢+右劈+左劈,左右双飞+右劈,左劈+右横踢+左劈。
跆拳道第14组组合腿法
一、进攻+防守+进攻:左劈+右劈+左右双踢+左右双踢,右劈+右踢+左右双踢,左横踢+右后踢+右前横踢,右横踢+左劈踢+左前横踢。
二、攻+攻+守:右踢+左高横踢+右踢,骗+骗,左骗+绕飞+左骗,左横踢+左前横踢+右后踢,右高横踢+右前横踢+左后踢,
跆拳道组合腿技术组15
一、进攻+防守+进攻:右横踢+左下旋+左前横踢,左横踢+左前横踢,右前横踢+左后横踢,右前横踢+右劈叉+右前横踢,右前横踢+左下旋踢+右前横踢。
二、进攻+进攻+防守:左踢+左前横踢+右后踢、横踢+左前横踢+右后旋踢、右前横踢+右前横踢+左后旋踢、左高横踢+左前横踢+右后旋踢、左右双飞+右前横踢+左后旋踢、
跆拳道第十六组合腿法
一、进攻+防守+进攻:左前横踢+左前横踢,左右飞+左后踢+左前横踢,左右飞+左劈+左前横踢,左右飞+左后旋踢+左前横踢,左右飞+右前横踢。
二、进攻+进攻+防守:左劈+左前横踢+右后旋踢、右横踢+右前横踢+左劈、左前横踢+左前横踢+右劈、右高横踢+右前横踢+左劈、左右飞+右前横踢+左劈。
跆拳道组合腿技术组17
一、进攻+防守+进攻:左劈+右后踢+右前横踢,右劈+左劈+左前横踢,左劈+右后旋踢+右前横踢,右劈+右踢+右前横踢。
跆拳道的基本腿法有哪些?有什么区别?一:跆拳道是以腿为主法的武术。步法在实战中的灵活运用,对保证腿部力量的充分发挥和实战的胜利具有重要意义。用腿法时,后腿进攻,所以跆拳道的步法有鲜明的特点,就是重心落在两脚之间或偏向前脚,身体姿势多在侧卧位,保护身体和下面的要害部位,后腿通过扭腰转向臀部,增加击球的力量和速度。\x0d\x0a1、前踢:初学者之一腿法;实战姿势。基本姿势开始。右脚转到髋关节向左,拳头放在身体一侧;同时以髋关节为轴抬起右腿。当大腿抬至水平或略高时,关节向前推,小腿以膝关节为轴快速向前踢,到达脚尖,整条腿塌陷至脚尖。踢腿后迅速放松,右腿沿原路线弹起,右脚放在左脚前,保持实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,小腿放松有弹性;向前送,踢高时向上送;腿恢复得和前踢一样快。主要攻击部位是面部、下巴、腹部和胯部。\x0d\x0a2。推踢:初学者的第二腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,以髋关节为轴向前抬膝,右脚向前推。发力点在你的脚底,推力是向前的。踢腿后右腿沿原路线弹回,右脚放在左脚前,还是实战姿势。动作要领:提膝后尽可能收紧膝关节,膝盖尽量贴近胸部,勾脚尖;利用身体的重量和力量,将重心稍稍向前压;推的时候腿向前伸,臀部胖;水平推进路线。推踢的主要目标是胸腹部。\x0d\x0a3、横踢:跆拳道学生的黄带腿法,也是跆拳道中最重要的实用腿法;实战姿势开始。右脚放在地上,重心前移至左脚,右脚抬起放在膝盖上,拳头放在胸前;左脚前脚掌内翻,髋关节左转,左膝扣住;随即,左掌继承向内旋转180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿向左前方快速踢出;击中目标后迅速放松并收回小腿。右腿落回原来的位置,变成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,膝盖前倾,尽量走直线;支撑脚向外旋转180度;髋关节前倾,身体与大腿在一条直线上,支撑腿的膝盖可以轻微弯曲(一是可以增加稳定性;二是可以增加击球的舒展性);严格注重脚背的撞击点;踝关节放松,击球的感觉是“面团”和“鞭梢”。踢击的主要部位是头、胸、腹、肋。\x0d\x0a4、斩:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时以髋关节为轴抬起右腿,双手握拳放在胸前;立即将臀部送至胸前,将膝盖抬至胸前,以膝盖为轴伸直右小腿,将右腿伸直于身前,勾住脚尖。然后放松,用右脚跟击打目标,直到脚面塌陷(同时腰部发力),力量在空处迅速爆发,右脚自然以实用的姿势落地。动作要领:距离一定要注重,不能太近;支撑脚应旋转180度。发力时,腿尽量抬高,头向后抬。臀部要往上送,但是重心要尽量高。脚放松向前倒,落地要控制;快速坚决的迈开腿;放松你的脚踝。作弊的主要攻击部位是头顶、面部和锁骨。另外离合斩波器是短程的,主要用在倾斜时分离的瞬间;下旋是长距离搏击,用脚掌。近距离挥砍的话可以用脚背打。而两者之间的距离就是前面提到的斩波。\x0d\x0a5。侧踢:实战的基本姿势开始;以髋关节为轴右脚着地抬起右腿,拳头放在侧面;随即,左脚绕脚掌前侧旋转180度,同时抬起膝盖。髋关节向左旋转,脚尖钩变成脚刀。右腿以膝关节为轴向前踢,右脚向前直踢,发力点在脚刀处。下水后,在不启动腿路线的情况下收回双腿,放松,降低重心(原地或向前),再次回到实战姿势。动作要领:起腿时,双腿双膝夹紧;踢腿时,头肩、腰、臀、膝、腿、踝在一条线上;直踢大腿,收回原路线。侧踢的主要攻击部位是膝盖、腹部、肋骨、胸部和头面部。\x0d\x0a6勾踢:实战姿势开始。右脚重心前移,右腿以髋关节为轴抬起,双拳放在侧边;左脚绕脚掌前侧旋转180度,右腿绕膝关节继承向前向上呈直线舒展。然后右脚和脚掌屈膝向右鞭打,上身随鞭打趋势向右转。右腿向后弯曲,右脚落回原位,成为一个实用的姿势。动作要领:抬起膝盖,伸直,不停地连续快速鞭打右膝;击球点在身体前方偏右,以脚掌为击球点;左脚旋转支撑平衡,踢腿后腿快速回缩。摆踢攻击的主要部位是头、脸、腹、胸。\x0d\x0a7。后踢:实战姿势开始。双脚绕脚掌轴向内转动约180度,身体向右转动约90度,双拳放在胸前。上半身右转时,扣肩转头,右脚会和上半身的扭力一起推动地面。左掌会在轴内旋转90度左右,同时收紧夹住右小腿,然后直踢后腰,自然缩腿,成为新的实战姿势。后踢的主要攻击部位是膝盖、腹部、胯部、胸部和头面部。\x0d\x0a8、下旋踢:实战姿势开始。双脚绕脚底旋转约180度,然后身体向右旋转约90度,拳头放在胸前。上身右转,双腿扭成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与扭动上半身的力量相结合,右腿继承向右回摆并鞭打,同时上半身向右转,带动右腿向身体右侧摆成弧形,右腿屈膝收回;右脚向右落下后,就成了实战姿势。动作要领:转身旋转,连踢,一气呵成,不停,初学者可以理解为转身踢成勾手;击球点应在前方11点至1点,然后水平弧线自然回缩。屈膝,以更快的速度启动双腿;重心原地旋转360度。下旋踢攻击的主要部位是面额和胸部。\x0d\x0a9。单脚踢:同一条腿连续踢两次以上的攻击方式。这个技术也属于跆拳道的高难度技术动作。\x0d\x0a10、两条腿踢:两条腿连续做出两次以上的攻击。这个技术也属于跆拳道的高难度技术动作。
跆拳道的实际姿势和腿有哪些?跆拳道变幻莫测,以洒脱的腿法为人称道。那么跆拳道的实战方法和技巧有哪些,如何在实战中击败对方?下面给大家介绍一下跆拳道的实战姿势和腿法,希望对你有帮助!
跆拳道实战姿势大全
1、标准的战斗姿势
左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。
动作规范:双脚与肩同宽,前脚趾向右前方倾斜45度,后脚跟抬起,膝盖微屈,重心在两脚之间。上身自然竖立,向右前方倾斜45度,双拳紧握,双拳相向。双臂弯曲放在胸前。保持你的头竖立,直视前方。
动作要领:身体自然,肌肉放松。膝关节是放松的,持久的,有弹性的。心中无杂念,无心即是有意。
易错:全身紧张,肌肉僵硬。重心向前或向后都不利于起步。膝关节不弯曲,缺乏弹性。
2.横向战斗姿势
身体完全侧着,前后脚在一条直线上,其他部位同标准姿势。
跆拳道实战方法与技巧
3.低战斗姿态
身体姿势和标准实战姿势一样,只是膝盖弯曲,重心降低。这种姿势重心低,不轻易丢,但是动作慢。
跆拳道实战腿法
1.进攻+进攻:右腿横踢,左腿横踢。左腿的前横踢与右腿和后腿的高横踢相连。
2、进攻+防守:右腿后腿横踢再踢。左腿前交叉踢腿之后是后旋转踢腿。
3、防守+进攻:踢右腿然后水平踢右腿。左前腿劈开,右腿后腿交叉踢腿。
4、进攻+防守+进攻:踢右腿再踢右腿高平。左腿后面踢右腿,左腿下面踢腿,左腿高踢。
5、攻+攻+防:右腿后踢,左腿高后踢,横。右腿向后踢,左腿向后踢。
6、攻+攻:左腿前腿劈开右腿后腿横踢。左腿,前腿,飞腿,左腿高横踢。
7.进攻+防守:右腿后腿横踢连接右腿小腿和前腿。右腿和后腿在作弊。
8、防守+进攻:右腿外旋,右腿后腿水平踢。左腿前腿蹬踢,右腿后腿水平踢。
9.进攻+防守+进攻:右腿后腿水平踢,然后左腿旋转右腿后腿水平踢。左腿前横踢,左腿劈开,右腿后横踢。
10、攻+攻+防:右腿横踢,左腿横踢。右腿后横踢,左腿后横踢,左腿后横踢,双飞踢。
拳头
攻击对方的脸,胸,腹,防守。四指并拢,向后弯曲握拳,拇指向内弯曲靠近食指和中指第二关节,拳面挺直。
拳面:紧握拳头的尖面。用拳峰直接攻击对手,发力点为拳峰面。
拳背:握拳于拳背,中指食指掌指关节突出。它被用来摇动手腕和向外摆动肘部。
锤拳:握拳后小指下方、腕关节上方的大鱼际外侧。用锤拳直接从上往下锤是最有效的。
平拳:手指第二指节弯曲,四指指尖紧贴掌心,拇指扣入虎口。实战中可以用平拳猛击对手的上唇、眼睛、脖子,短促有力。
指关节拳:握拳后,食指第二指节特殊突出形成中指指关节拳。实战中用指关节拳攻击对方的上唇、眼睛、太阳穴、肋骨、腹丛等部位非常有效。
腿部进攻技术的特点
跆拳道中踢腿常用的部位有前脚、脚尖、脚背、脚刀、脚跟、脚跟(脚跟底)。这些部位可以用来进行不同形式的踢法攻击,如站立踢法、跳跃踢法、助跑踢法、转身踢法和飞踢法,每种踢法都有不同的部位。实战中要根据详细情况选择不同的踢法,比如对方的位置,暴露的部位,防守的姿势,双方的距离等等。踢腿时,要用步法保持平衡,有效地靠近对手进行踢腿。
注重两臂的防守。踢完立刻回到准备位置,预备下一次攻防。腿要迅速返回,避免被对方抓住或抱住。进攻的技术就是在对手进攻前主动出击,避开对手的反击,为自己打造战斗机。还可以接住对方的攻击。反击的时候可以连续再攻,很轻易得分成功。
防守轻易出错。一个速度快的运动员在比赛之外的时候进攻反击并不轻易,因为对手会连续进攻,在对手进入进攻的时候想要反击很轻易改变自己原来的实战姿势。假如姿势变了,会影响他的腿速。假如对方身高长度占优势,在他不主动进攻的时候主动进攻,粘住对手,近距离打他。
决定实战质量的因素
1.灵活性:即实战中姿势要灵活,身体姿势要根据实战中的详细情况灵活运用和变化。
2.自然的身体姿势:即实际姿势要自然放松,这样会消除因身体状况不自然或紧张而造成的动作缓慢、动作迟缓等缺点,因为人在自然状态下的活动是放松的,是有效的。
3.灵敏:实战中要求身体姿态灵敏快速。无论是进攻还是防守,都要灵敏快速,才能达到进攻或者防守的目的。
4.稳定性:实战中,无论是原地动作还是滕空动作,都要以身体重心稳定为原则,保持身体的自然平衡,有利于动作的完成。
5.重心:身体重心的高低与实战人员的体能、技战术有关。只要方便做动作或者移动,身体重心合适就行。
6.隐蔽性:隐蔽性直接关系到实战效果。进攻时的隐蔽性越好,你击中对手的机会就越多。
跆拳道的基本拳法和腿法跆拳道理论认为,经过特别练习,人体关节可以产生不可思议的力量,尤其是拳击。下面介绍一下跆拳道的基本拳法和腿法!
跆拳道的“基础拳”
(1)直拳
1.正手直拳:以基本姿势站好,右脚蹬地,上身微微右转;同时左拳向内旋转,向前冲至拳面,右拳紧贴下颌。
2.后手直拳:右脚着地,前脚掌向内翻,腰部转向肩部,上身向右转;与此同时,右拳向内旋转,直向前冲,直抵拳面。左拳靠近下巴。
要点:出拳时,上身不要前倾,扭腰;大臂催小臂,冲出去之前不许你向后出拳。
(2)摆动
1.正手挥拍:上身微向右转,同时左臂内旋,手肘抬高至水平,使拳头以平面弧线水平击打,手臂微屈,拳心朝下,力到达拳面。
2.后手挥拳:右脚蹬地,上身左转,同时右臂向内旋转,手肘上提至水平,使右拳以平面弧线水平击打,拳心朝下,力到达拳面。
要点:击球时要利用旋转的力量旋转腰部,齐新要配合;上身保持竖立,手肘不举,手腕不弯曲,走弧线。
(3)挂钩
1.左勾拳;上半身先左转,重心微微下沉;然后左膝和上半身瞬间向外舒展,向右转;同时左臂向外旋转,左拳自下而上勾住,心向内,达到拳面。
2.右勾拳:右脚蹬地,扣膝收臀,腰部微微向右转,同时左臂向外旋转。你的右拳自下而上勾拳,心向内,力度达到拳面。
要点:发力时,上身不要往后靠,要站起来;重心下沉,踏板慢慢转动,上身相应转动,增加勾手力度。动作要连贯流畅,用力要由下而上,用力要短。
跆拳道的基本腿法
(1)踢腿:
重心前移,左腿支撑竖立或微屈,右腿向前弯曲,勾脚,收于胸前。膝关节快速拉伸,力量到达脚跟;也可以送臀,脚向下压,力到达前脚掌。
要点:不要太后仰,屈膝抬高,爆发力强,速度快,连贯。
(2)踢腿:
重心向左移动,上身左转,前脚掌为轴,左脚脚跟向内转动:同时右腿扣住膝盖,将脚背向右拉伸,然后右腿斜向上、向内、向前抽打小腿,脚背拉伸放平。
要点:扣住膝盖,收紧脚背。发力时大腿带动小腿,发力点正确。
(3)侧踢:
重心右移,右腿竖立或微屈;同时,左腿弯曲至与臀部同高,小腿外翻,脚尖勾地,臀部展开,双膝向前踢,上身微翘至脚掌。
要点:上身、大腿、小腿、脚要在一条直线上,大腿要带动小腿在一条直线上发力。
跆拳道的介绍到此为止。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了搜索更多基本动作和跆拳道的信息。
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