分类:知识大全时间:2023-01-23 09:58作者:未知编辑:猜谜语
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不管你是否喝酒,你一定听过“适量饮酒有益健康”这句话,这也是一种致癌物,但人们对酒精的看法和对香烟的看法完全不同。在我们的生活中,我们常常会碰到完全不吸烟的人,或者戒烟的人,但我们很少碰到完全不喝酒的人,或者戒酒的人。更何况中国有着悠久深厚的酒文化,酒在我国人民心中的地位远高于香烟。
适量饮酒有益健康。多长才算适中?
很多中老年人这辈子的一个兴趣就是“没事就来两杯小酒”,甚至一日三餐每餐都要预备一些零食。假如彼此意见不一致,以两杯酒结束是非常舒畅的。还有一种众所周知的红酒,就是葡萄酒,无论是自家酿的还是从很远的法国买来的,都被冠以“美人美人”的称号。所以有些女性睡前需要一杯红酒,美其名曰“美容觉”。
假如你或者你身边存在上述几类人,那么真的有必要知道到底喝多长。不管你一天喝多长顿饭,喝什么酒,对于成年男性来说,一天的饮酒量不超过25克,相称于75克38度白酒,50克高度白酒,250毫升葡萄酒,或者750毫升啤酒;对于成年女性来说,一天的饮酒量不能超过15克,相称于38度白酒50克(不要喝高度白酒),或者葡萄酒150毫升,或者啤酒450毫升。(两盎司白酒约为100克白酒。)
另外,为了保证自己的睡眠质量,保护爱美的女性朋友的皮肤,睡前3-4小时最好不要喝酒。请尽快忘记“睡前喝酒有助于睡眠”这句话。睡前喝酒会让人睡得不稳不稳,还会让你皮肤干燥,毛孔变粗。因为女性体内能分解酒精的酶比男性少,所以女性睡前不宜大量饮酒。假如晚上一定要喝酒,最好每喝一杯酒就喝点水,稀释胃里的酒精。当然,这增加了第二天水肿的可能性。
哪些人不应该喝酒?
我们上面说的适度饮酒,是针对能喝酒又不打算戒酒的人,但并不是每个人都适合喝酒。比如大家都听过“喝酒不开车,开车不喝酒”这句话,不是说你怕被抓到酒驾,而是任何酒精含量都会影响你的判定力,影响你安全驾驶的能力。即使少量的酒精也会降低你的协调性和反应能力,还会影响你的视力和对速度和距离的判定。它甚至会让你昏昏欲睡,酒精离开身体需要一定的时间,所以午餐时喝酒不一定适合晚上开车,晚餐时喝酒不一定适合第二天早上开车。
还有一种人,喝酒时轻易“打脸”,甚至酒后马上脸红到脖子根。这并不是很多人认为的“特殊能喝”。相反,酒后脸红说明这个人对酒精过敏,因为他们天生缺乏乙醛脱氢酶,这是一种具有“解酒”能力的酶。胃里的酒精没有代谢掉,不仅会让人脸红,还会使血压升高。
另外,孕妇、孕妇、哺乳期妇女千万不要喝酒。即使你还在怀孕,也很有可能已经怀孕了,只是你还没有意识到而已。要知道,胎儿的大脑、心脏和血管在妊娠早期就开始发育,酒精可能会导致胎儿的身体缺陷、智力或认知障碍,并且会通过母乳传递给宝宝,不仅会改变母乳的味道,还会让部分宝宝产生反感。摄入任何形式的酒精都会减少宝宝吃的奶量,所以这三个阶段的女性最好避免饮酒或其他含酒精的食物。
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