分类:知识大全时间:2022-11-02 20:23作者:未知编辑:猜谜语
不可以。
练瑜伽的时候开空调轻易得病,即便是训练的时候与空调保持距离,不让风吹到身上,也同样不利于身体健康,而且训练效果会大打折扣。
练瑜伽的时候身体会出汗,毛孔张开,体内外原有的各种起保护作用的屏障为了保证散热会纷纷打开,这个时候经过冷风一吹,冷气直接进入体内,就会轻易导致人体各种组织器官受凉,发生急剧的收缩现象,导致各种不适症状出现。
人的毛孔本来有强盛的过滤作用,出汗的时候,过滤作用几乎会消失,这个时候空气中的病毒细菌趁机钻入人体内,空调的湿气寒气也会从毛孔进入体内,造成肌肉或关节酸痛。
有的人说可以开着空调,但是与空调保持距离,不让风吹到身上,就不会感冒了,但是这样轻易影响瑜伽训练的效果。
瑜伽属于有氧运动,所以训练的时候需要在氧气充足的情况下进行,尤其是在进行呼吸训练的时候,训练者要吸入大量氧气和新鲜空气,而使用空调的时候,门窗都处于紧闭状态,时间太长了,室内的空气就会变得污浊,无法提供足够氧气让训练者进行锻炼,从而影响锻炼效果。
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