分类:知识大全时间:2022-10-31 20:19作者:未知编辑:猜谜语
穿收腹衣不能瘦肚子,所谓的效果都是商业销售手段,既不治标更不治本。腹部臃肿是因为腹部赘肉多,这通常是因为多吃少动从而堆积脂肪。所以解决的主要手段就是控制饮食和保持运动量。
瘦肚子可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟,如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说,假如坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。
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