分类:成语大全时间:2022-12-12 07:18作者:未知编辑:猜谜语
今天我们来聊聊夜长梦多,以下5个关于夜长梦多的观点希望能帮助到您找到想要的内容。
本文目录
一、人为什么会做梦?
1.做梦是一种正常的生理现象
在睡眠周期中,有一个睡眠阶段叫快速眼动睡眠期,做梦就经常发生在这一阶段。
大多数人天天晚上会做 3~5 个梦,多的可能一晚做 7 个梦,每个梦的持续时间在 5~20 分钟左右。
不过对于大多数人来说,即使做了梦也会很快忘记自己做过梦以及做过什么梦。假如在快速眼动睡眠期被叫醒,就比较轻易记住梦境。
2.睡眠阶段与做梦的关系
人的睡眠周期包括以下阶段:
浅睡眠 1 期
浅睡眠 2 期
浅睡眠 3 期
深睡眠
快速眼动睡眠
睡眠周期从浅睡眠进入深睡眠、快速动眼睡眠,再回到深睡眠、浅睡眠,每次快速眼动睡眠阶段一次比一次持续时间长,到最后一次,可以长达 1 个小时。
在快速眼动睡眠阶段,睡觉的人眼球会快速上下左右地动,脑电波变得像苏醒状态一样,心率和血压也变得不规则,呼吸也变得急促。假如这个时候把他叫醒,他会说他正在做梦。
3.整晚做梦是否等于睡眠差?
海内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症进行过生理测验研究,客观的记录证实,这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。
所以不管你能不能记住做过的梦,做梦都不是影响睡眠质量的重要因素。
4.存在不做梦的人吗?
每个人都会做梦,即使有人觉得自己并没有做过梦,那也是没记住罢了。
二、做梦对身体有什么影响?
1.做梦不仅正常,而且有益。
①.做梦可以锻炼脑的功能,让休眠状态的脑细胞借此机会演练自己的功能,避免过早衰退。
②.做梦可以对大脑白天接受的信息进行整理,让白天未能好好处理的信息在梦中得到整理,所谓“日有所思,夜有所梦”。
③.不让做梦反而记忆力会下降,情绪低沉,整个人都不好,还可能导致“起床气”。
PS:梦还是激发灵感的来源。
①.化学家奥古斯都梦见于一条蛇咬着自己尾巴,受到启发得出了苯分子的环状结构;
②.门捷列夫研究的元素周期表完整版也是在梦里得出的。
2.当你常常做噩梦,就要警惕了
噩梦发生在慢波睡眠阶段,没来得及转入快波睡眠就忽然惊醒了。
常做噩梦可能是由于工作或生活压力、焦急、某些药物或激素变化所致。但是,某些严峻疾病也会导致噩梦。美国《赫芬顿邮报》近日刊出经研究证明的「噩梦透露的 4 种疾病」。
心脏病:有研究表明心脏病患者表现出的心律不齐和胸痛与噩梦增多之间存在关联。
帕金森病:常常因噩梦出现哭喊、尖叫、乱打乱踢等情况,罹患帕金森病的风险会增加。
睡眠呼吸暂停:常常梦见溺水或窒息等无法呼吸。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严峻扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。
精神病:假如儿童常常做噩梦,家长一定要警惕,这样的儿童轻易发生青春期精神病。
3.夜里总是多梦,醒来后很累
这跟做梦的事件,自身的情绪性格有关。惊慌恐怖的梦境经常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲惫。
一般来说,性格内向敏感的人,会更轻易出现多梦,做梦很累的情况。(难怪逗比经常梦见自己大笑,而吃货睡得也乐呵呵的)
三、怎样才能睡得更踏实?
第一步:分析多梦、睡不好的原因,做出针对性处理。
①是否摄入影响睡眠的物质,如:酒精、咖啡因、烟草
②药物,一些药物也会影响睡眠。假如正在服用药物,应和医生讨论这些药是否可能造成睡眠问题。
第二步:排除这些之后,重中之重,是摆正对梦的态度。
做梦是好事,不要颠倒了「多梦」和「睡不好」的因果关系。
天天的梦把我们白天的知觉和行为经验重新编码和整合、变成符号化可意识的知识、让新旧记忆联系起来、让情绪和事件进一步深入联系,让我们拥有聪明和充沛的情感。
第三步:让自己保证足够的深度睡眠。
①. 平和心态
睡前避免看刺激性的小说及影视剧,改听舒缓的音乐,或者练半小时瑜伽休息术。
②. 减少白天打盹时间
人天天的精力就是应该要消耗的。所以,为了晚上能顺利入睡,长期失眠的患者白天就更别睡了;一般来说,午觉半小时以内就可以。
③. 适量且规律的运动
身体和大脑都要消耗,才会达到真正的累,增加深度睡眠时间。假如身体情况答应,天天持续快步走上至少半小时,会有较好的效果。但睡前请避免做剧烈运动。
④. 饮食清淡
避免胀气,辛辣,高盐,油腻食物。晚餐尽量清淡,宵夜尽量能少则少,不吃更好。
⑤. 规律的作息时间
按时睡、按时起。睡不着,也闭眼休息。到起床时间了,不管睡了几小时还是几十分钟,也要起床。
⑥. 良好的睡眠环境
卧室环境安静,光芒和温度相宜,气味清新,让自己觉得很放松、很惬意。
夜长梦多是生肖牛。
“夜长梦多”的意思是指一件事情假如拖的时间久了,就轻易发生不好的事!该词出自清·吕留良《家训真迹》:“荐举事近复纷纭,夜长梦多,恐将来有意外,奈何?”
十二生肖起源于我国的先秦时期,每一个生肖的背后都有着广为流传的出色故事。十二生肖代表了我国古老的民族传统文化,值得我们后人传承和延续。
我们学语文时常常会被老师要求造句的,那么,下面是我给大家整理收集的夜长梦多造句,内容仅供参考。
夜长梦多造句:
1、我看这件事宜早解决,免得夜长梦多,再生枝节。
2、想不到事情一拖,风波又起,真是夜长梦多啊!
3、这件事得尽速处理,免得夜长梦多,无法收拾。
4、既然我们双方都没有意见,为免夜长梦多,就把合约签定了吧!
5、我们的任务就是把它夺回来-省的夜长梦多。
6、夜长梦多。我们最好把事情早了结了。
7、钱德勒所有的小说都搬上了大荧幕,最有名的'是由汉弗莱?博加特主演的《夜长梦多》 。
8、你们既然双方有意,那就早点把婚事定了吧,以免夜长梦多。
9、由雷蒙德·钱德勒编剧的《夜长梦多》受海明威的影响极大,影片也被认为是鲍嘉最精彩的作品之一。
10、这样你才能做出最明智的选择。别等的时间太长,以免夜长梦多。
11、并把婚期定在九月初一,以防夜长梦多。
12、时间应尽量赶在明年韩国大选之前,以免夜长梦多。
解释
夜长梦多
拼音: yè cháng mèng duō 简拼: ycmd
近义词: 朝令夕改、朝秦暮楚、瞬息万变
反义词: 一成不变、一定不易、雷打不动
用法: 联合式;作谓语、定语、宾语;含贬义
解释: 比喻时间一拖长,情况可能发生不利的变化。
出处: 清·吕留良《吕晚村先生家训真迹》:“荐举事近复纷纭,夜长梦多,巩将来有意外,奈何?”
例子: 这件事要赶快解决,免得~,再出问题。
谒后语: 十二月里说梦
意思是:比喻时间一拖长,情况可能发生不利的变化。
夜长梦多,汉语成语。黑夜时间长,做梦的次数多。比喻时间拖延下来,事情可能发生各种不利的变化。亦作“睡多梦长”。
出自:清·吕留良《家训真迹》:“荐举事近复纷纭,夜长梦多,恐将来有意外,奈何?”
示例:这件事要赶快解决,免得夜长梦多,再出问题。
用法: 作谓语、定语、宾语;用于口语。
扩展资料:
近义词:
1、朝令夕改
朝令夕改是一个汉语成语,读音是zhāo lìng xī gǎi,用于政策的变更。早晨发布的命令,晚上就改了。形容政令时常更改,使人不知怎么办。
出自:汉·晁错《论贵粟疏》:”赋敛不时,朝令而暮改。“
意思是:急征暴敛,随时摊派,早晨发命令,晚上就要交纳。
示例:总经理朝令夕改,让下属们感到无所适从。
2、反复无常
反复无常,读音是fǎn fù wú cháng,是一个汉语词语,释义是常常变化没有稳定状态,形容情况变来变去没有正确的时候。
出自:清·曾朴《孽海花》第十七回:“叫我怎么能赦你这反复无常的罪呢!”
示例:这个人心毒手狠,反复无常,你对他要多加防御。
3、朝令暮改
《朝令暮改》早晨发布的命令,晚上就改了。形容政令时常变更,使人无所适从。作谓语、定语、补语、分句。 朝:早晨。
出自:清·梁启超《管子传》第六章:“或朝令暮改而人民莫能适从焉;或行法之二三违其七八,而吏熟视无睹焉。”
示例:政策要力求相对地稳定,不能朝令暮改。
4、朝三暮四
原来比喻用诈术欺骗人。后来用以比喻变化多端,捉摸不定。
出自:元 杨讷 《西游记.第九出》:“也是我为人不肖,和这等朝三暮四的便成交。”
示例:你一会儿要学画画,一会儿又要学摄影,不正是朝三暮四的态度吗?
解释:比喻时间一拖长,情况可能发生不利的变化。
读音:[ yè cháng mèng duō ]
出 处:清·吕留良《家书》:“荐举事近复纷纭;夜长梦多;恐将来有意外;奈何!”
例 句;既然现在已谈好了立刻就签约,以免~。
近义词:
1.朝令暮改
读音:[ zhāo lìng mù gǎi ]
释义:早晨发布的命令,晚上就改了。比喻常常改变主张和办法,一会儿一个样。
出 处:汉·鼌错《论贵粟疏》:“赋敛不时,朝令而暮改。”
2.反覆无常
读音:[ fǎn fù wú cháng ]
释义:指变化不定。
出 处:《三国演义》第三三回:“操曰:‘袁谭小子,反覆无常,吾难准信。’”
3.朝梁暮陈
读音:[ zhāo liáng mù chén ]
释义:比喻人反复无常,没有节操。
出 处:明·杨慎《升庵诗话·萧子显春别》:“六朝君臣朝梁暮陈,何异于此?”
4.朝秦暮楚
读音:[ zhāo qín mù chǔ ]
释义:战国时期,秦楚两个诸侯大国相互对立,常常作战。有的诸侯小国为了自身的利益与安全,时而倾向秦,时而倾向楚。比喻人反复无常。
出 处:明·毕魏《竹叶舟》:“因见贵戚王恺;富堪敌国;比太仆更觉奢华;为此我心未免朝秦暮楚。”
例 句:你既然已经和丁力结婚了,就不能再~,想着方刚。
5.朝令夕改
读音:[ zhāo lìng xī gǎi ]
释义:早晨发布的命令,晚上就改了。比喻常常改变主张和办法,一会儿一个样。
出 处:《汉书·食货志上》:“急政暴虐;赋敛不时;朝令而暮改。”
例 句:改革的方针政策应当具有相对的稳定性,假如~,变化多端,将失信于民。
6.朝三暮四
读音:[ zhāo sān mù sì ]
释义:原指玩弄手法欺骗人。后用来比喻经常变卦,反复无常。
出 处:《庄子·齐物论》:“狙公赋芧曰:‘朝三而莫(暮)四。’众狙皆怒。”
例 句:他总是~,没主心骨。
7.瞬息万变
读音:[ shùn xī wàn biàn ]
释义:瞬:一眨眼;息:呼吸。在极短的时间内就有很多变化。形容变化很多很快。
出 处:宋·胡宏《题上封寺》:“风云万变一瞬息,红尘奔走真徒劳。”清·吴趼人《痛史》第十六回:“军情瞬息万变,莫说我们到南边还要好几天,就是此时,文丞相也不知在那里不在了?”
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