分类:成语大全时间:2022-11-11 01:36作者:未知编辑:猜谜语
世界这么大,不会有完全相同的人。感同身受更是说谎,针扎不到自己身上真的不会明白疼是怎么样的。
人的情绪总是复杂的,总是尝试让别人去理解自己的情绪是一件浪费力气的事情。所以,不要去把解决自己的心理不开心的任务去交给别人,因为那样只是自寻烦恼自欺欺人。
情绪的产生是由于生理和心理两个方面同时作用的。
生理性的方面不太好自己控制,但假如这种生理性的情绪总是(常常)对你的生活产生不健康不良影响,建议去求助医生。
心理性的难过就是自己的战役了,每个人都有不同的方式,假如你希望有所建议的话,你可以参考一下我的方法:
***,早睡!晚上尤其是夜深人静的夜晚非常轻易勾起我的不良情绪,外在环境总是如期而至,那我就趁早安眠,一夜无梦。
第二,心态!不要觉得难过低落,甚至丧到爆炸是什么了不得的大问题,你越如临大敌,你就越难解决。把自己的心态调整为:哦,有些难过,这件事会让我真的不开心了,不过生活嘛就是这样的,开心难过都有的。这样的心态越自然的出现,你的难过对你的影响就越小。本来嘛,生而为人,喜怒哀乐酸甜苦辣咸人生百味都是要尝的,你只是在经历正常的而且也是你应该经历的人生味道而已。
第三,发泄!说了上面两点不是说让你去压抑这种感觉,不良情绪需要得到疏导,那就顺其自然的去疏导。你可以带着耳机去满走,可以去写写字画些画,或者去躺在床上戴着发热眼罩睡一会儿都是很不错的方法。
***后,你在经历这场自己的战役,我无法提供火力和炮弹,但希望可以抱抱你,给你加个油,打打气。抱~